年纪渐长，你是否有过这样的经历，想说的事情，一开口就忘记了要说的内容、刚刚才收纳的物品，转头就不知道放在哪里了、甚至忘记了昨天晚上吃了什么菜......
注意啦！这很有可能是老年痴呆的前期征兆啊！
据研究得出，老年痴呆在我国65周岁以上的群体发病概率是5%，每每增加十岁，发病率随之也会增加5%。
老年痴呆可不单单是忘记事儿这么简单。患者到了晚期，甚至会出现不能辨识家人朋友，不认识周边环境，丧失生活自理能力，大小便失禁等问题。这些问题爆发后，痛苦的不仅是患者本人，家人同样也深受困扰。
其实想要降低老年痴呆的患病概率，前期预防很重要。
专家指出，手指操就是一个很好的预防训练操。今天小编给大家介绍一套可以预防老年痴呆的手指操，通过手指运动促进脑部血液循环，延缓脑神经细胞的老化，促进理解、记忆等功能。
★十指交叉用力相握★
动作解析：肩膀保持稳定，双手十指相扣，握拳转动
动作解析：用力张开后手指应向后伸展
动作解析：用力张开后手指应向后伸展
动作解析：前伸手握拳，后手张开
★手心按压指尖★
动作解析：轻压指尖向后
★食指拇指爬楼梯★
动作解析：指尖对准相互触碰
★一枪打四鸟★
动作解析：中指、无名指、小拇指张开时，大拇指收紧
中指、无名指、小拇指收紧时，大拇指张开
★手指数数★
动作解析：手指比划，1+1=2、2+2=4、4+4=8、8+8=16
都说“十指连心”，我们其实可以这样理解，手是人类的第二个大脑，日常生活中，我们如果对经常性的去刺激手指，能够有效的使手指末端的气血流通，促进全身血液循环。
手指操这不仅可以锻炼我们的记忆力和注意力，还是预防老年痴呆症的好方法。
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