（一）凉爽运动裤
夏季不论在哪儿都逃不过高温的折磨，尽管夜跑已经在晚上了，但温度也依然比较高，加之运动不停地出汗，一件凉爽的运动裤不容易让皮肤闷热潮湿，长出红色小痘痘或者痱子、湿疹等等，为皮肤安全保驾护航。
夜晚由于光线不充足，视线较为模糊，所以拥有一件反光运动衣是必不可少的。反光图案或者反光条可以在夜晚由一些稀少的光源可以反射出光线来，使得夜跑者很容易被发现。
夏季的出汗量远远大于平时的出汗量，脚部的袜子如果不吸汗透气的话，会让脚部出现褶皱或者脱皮，有的甚至还臭脚。吸汗的棉袜可以防止脚臭，呵护脚部。
夏季夜跑运动鞋除了不能穿新鞋，要穿已经和脚部磨合之后的合脚的鞋之外，还应该注意选择专门的跑鞋，鞋子的厚度也不应该太厚，最好选择网料透气的。
夜晚环境复杂，很容易使坏人在视线盲区的小巷子或者角落做出违法乱纪伤害路跑者的行为，加之夜晚活动的人数比白天要少很多，遭遇不幸的话很难获得路人帮忙。所以配备一个便携报警器是十分必要的。按下按钮就会发出警报声，拔下拉环更是可以发出120分贝持续一小时的警鸣。
夏季也是各种蚊虫肆意飞舞的季节，尤其是昏暗的夜晚加上人体呼出的二氧化碳，更是使得蚊虫趋之若鹜。这个时候蚊香等不可携带的驱蚊工具排不上用场，不想花露水被汗液带走的话，可以尝试一下驱蚊贴，轻便小巧可以不接触皮肤贴在衣服上。
在跑步的时候手机、耳机、纸巾没有地方放怎么办？普通的小包包可不行，可以选择会发光的小腰包，这样不仅拥有平时小包的储存收纳的功能，还拥有夜晚发光警示周围的人的功能，为夜跑增加一份安全。
（四）骨传导耳机
最后是为一些社恐小伙伴们或者跑步时必须要音乐辅助的小伙伴们推荐的小物件了。骨传导耳机不像传统耳机一样会紧紧得塞在耳朵孔里面。它采用开放双耳设计，并不遮盖耳朵孔，最大限度的保护运动者在夜跑过程中因使用耳机二造成的非注视盲区等潜在危险。值得注意的是，在跑步的环境中使用仍需谨慎。
以上就是小编给你最完备的夏季如何安全夜跑的推荐了！简而言之，一方面舒适透气的衣物给皮肤安全，另一方面炫酷的发光装备也必不可少。最后，切记，人身安全才是最重要的，一定要选择安全场所进行锻炼噢！
