注意！不是每个中老年人都能按摩

随着近些年中老年人养生观念的流行，不少中老年人开始重视锻炼、强身健体，更有不少人经常进出养生馆，按摩项目成为了他们日常必备的活动之一。

中老年人通过按摩推拿不仅可以强身健体，疏通经络，缓解腰酸背痛，而且还能增加血液循环，增强身体代谢，通过对脏体的调节来达到身体保健的目的。

一、只要身体酸痛就通过按摩解决

推拿揉捏通过按摩方向的改变来缓解肌肉僵硬，从而达到肌肉的放松的效果，但有些疼痛并不适合通过按摩解决，尤其是疾病或者骨伤肌肉撕裂引起的疼痛，按摩反而会有副作用。

二、力度越大越好，次数越多越好

按摩的力度应该根据每个人的受力程度和肌肉本身的承受程度来决定，不能盲目的认为力度越大越好，过大的力度很容易造成肌肉和脊椎损伤。按摩的次数以每天1-2次为宜，最好不要超过3次。

三、不太在意按摩院的选择

很多老人对按摩认识不足，觉得只要是按摩院都差不多，但如果师傅力度手法操作不正规，不仅达不到放松的效果，还可能对身体有害，建议老人们最好选择有按摩资质的正规按摩院和技师。

按摩虽好，也并不是所有的人都适合哦，尤其是中老年人，各种身体问题相比年轻人要多的多，有一些特殊情况的中老年人尤其不适合按摩。

一、有颈部动脉硬化的人群

有颈部动脉硬化的中老年人如果不注意按摩力度，或者接受的按摩手法不规范，在按摩颈部的时候很容易造成硬化斑块脱落，通过颅内血管进入血液，很大程度上会引发脑中风。如果实在不舒服可以去医院骨科或者其他科进行就诊。

二、有严重老年骨质疏松的人群

随着年龄的增长，中老年人骨钙流失开始变多，导致中老年人经常会出现腰背酸痛的症状，严重的时候连弯腰提重物都成问题。部分不明真相的中老年人会选择通过按摩来减少疼痛，但是如果按摩的时候师傅手劲过大，或者过于集中用力，很容易引发老年人的骨折问题，得不偿失。

如果有骨质疏松症状的中老年人，请尽量通过补充营养和加强锻炼的方式来增加骨密度，随便按摩不可取。

三、严重心、脑、肺、肾等重要脏器疾病不能按摩

按摩有促进血液循环，放松身体肌肉的效果，但是有严重心脑肺肾问题的中老年人也最好不要按摩，即使有按摩需求也必须要提前咨询医生，比如心脏病患者按摩可能会引起心绞痛等问题，如果心肌受损，可能会出现更加严重的问题。

四，有严重肿瘤的患者

为了减轻肿瘤患者的痛苦，家属一般会帮助患者按摩，觉得这样可以帮患者减轻痛苦。但是有一部分癌症患者是不能进行按摩的，如乳腺癌、淋巴癌、肺癌患者等中老年病人。

科学按摩对于中老年人是有益处的，但一定要注意方式方法，看看自己适不适合按摩。而且一定要选择正规的按摩机构，如果有一些像文中提到的疾病，又想通过按摩来放松的话可以提前咨询医生，切勿随意按摩。