中老年生活 - 要炼

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老年人想要身体健康，心情舒畅少不得！

08 10月, 2024

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人老背先老，两个开背动作疏通肩背预防驼背

26 2月, 2024

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学会这几个养生方法，让老年生活更美好！

07 7月, 2023

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中老年要活动不要运动，三个简单动作让你身体更健康

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盘点适合老年人的热身动作，避免运动损伤

27 3月, 2023

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注意！不是每个中老年人都能按摩

03 1月, 2023

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中老年游泳好，可要注意这些问题

07 11月, 2022

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中老年不懂这些运动禁忌，小心越动越体虚！

20 10月, 2022

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中老年千万别盲目拼步数，这份步行注意事项请收好！

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06 10月, 2022

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老来瘦可不好！警惕这个健康杀手——肌少症

27 9月, 2022

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拒绝定义，中老年人也可以力量训练！

25 6月, 2022

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2024年10月8日

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